מגזין מדי-לינק / miri (עמוד 10)

miri

איך לא תשרפו את הדיאטה במנגל של העצמאות?

עוד לא הספקנו להוריד את הקילו (שניים, עשרה, מי סופר?) מליל הסדר והילולת המצות-ביצים-תפוחי אדמה-מופלטות בת שבעה הימים שהגיעה אחריו, ושוב מזמן לנו לוח השנה הזדמנות להעמיד את כוח הרצון ודבקותנו בהחלטה לרזות לקראת הקיץ במבחן נוסף – יום העצמאות והמנגלים שנלווים לו. המהדרין (וחובבי על-האש), אינם מסתפקים רק במנגל …

למאמר המלא »

5 דברים שלא הייתם מאמינים שאימונים יכולים לתת לכם

אנחנו יודעים שאנחנו אמורים לעסוק בפעילות גופנית, זה טבוע עמוק בראשנו עוד מאז הילדות. אנחנו עדיין יכולים לשמוע בראשנו את ההורים שלנו אומרים "כבה כבר את משחק המחשב הזה וצא לשחק בחוץ!" או "די כבר עם הטלביזיה!! צאי קצת לאוויר הצח!". אבל, למרות הטמעתה של הידיעה שאנחנו צריכים לעסוק בפעילות …

למאמר המלא »

ככה תטפלי בשיער יבש בקלות

לשיער יפה, כמו להמון דברים אחרים בחיים, יש מחיר. צבעי שיער, סלסול, החלקה, תוספות שיער, רולים חמים, מחליקים קראמיים, כולם גובים את מחירם מהשיער שלך ומשפיעים על בריאותו ועל הברק הטבעי שלו. יש מעט מאד דברים שעלולים לתסכל אותנו כמו תסרוקת שהייתה יכולה להיות פיצוץ, אבל נראית הרבה פחות טוב …

למאמר המלא »

10 טיפים מועילים לריצה בריאה

למרות שריצה נחשבת לסוג פעילות הגופנית הנפוץ והבסיסי ביותר, רבים הם אלה המתחילים להתאמן ולאחר זמן מה חשים כי הם מותשים או משועממים מהפעילות הגופנית הזו. לעיתים, הסיבה היא שסוג ספורט זה פשוט איננו מתאים להם, במקרים אחרים, יתכן שהם אינם עושים זאת כהלכה, ולכן, הם מאמצים את גופם הרבה …

למאמר המלא »

10 דברים שלא ידעתם על הוויטמינים הפופולריים

ויטמינים ותוספי מזון הוטמעו כל כך עמוק בתודעה שלנו, שכבר איננו זוכרים איזה ויטמין אמור לעשות מה. במקרה הטוב, אנחנו נוטלים אותם כי הרופא אמר, כי בעיתון כתבו, כי בפייסבוק פרסמו, במקרה בגרוע, אנחנו לא נוטלים אותם כלל… לכל רכיב תזונתי (ויטמין, מינרל, חלבון וכד')  ישנה כמות המומלצת לצריכה ליממה. …

למאמר המלא »

איך לנקות את עור הפנים בצורה מושלמת? חלק ב'

טיפולי פנים

לחלק א' של הכתבה ישנם אלפי מוצרי טיפוח היופי שמבטיחים להפוך את עורך לבוהק וזוהר. במקום לבנות על יעילותם של מוצרים אלה, תוכלי לנסות כמה טריקים ביתיים פשוטים וקלים שישפרו את בריאותך ואת מראה עורך. במאמר הקודם, עסקנו בתועלות של הלימון, הנענע, הפפאיה והמלפפון, גם המצרכים שתשתמשי בהם במאמר הנוכחי …

למאמר המלא »

איך להיפטר מחצ'קונים בדרך טבעית

זה קורה לכולם ולא רק למתבגרים. בוקר אחד, מתעוררים ומגלים חצ'קון על הפנים. המצער בכך הוא שאין תרופות פלא שיכולות להעלים אותו בן רגע, אבל יש לא מעט דרכים טבעיות שיכולות לעזור לנו להיפטר ממנו מבלי לגרום לנזקים בלתי הפיכים לעור הפנים. טיפול בפצעים באמצעות תכשירי קוסמטיקה טבעיים ושיטות טיפול …

למאמר המלא »

טיפים לתזונה לליל הסדר

  איזה יופי, האביב כבר כאן, ואיתו גם הלבלוב, הפריחה (והגירודים האלרגיים, אבל זה כבר סיפור אחר). אחד מהיתרונות המובהקים של האביב, הוא זה שהוא נותן לנו חודש-חודשיים להשיל את כל הצמיגים שצברנו מהשוקו החם והטעים (עם מרשמלו, בטח שעם, אחרת זה לא טעים), משוקולד האגוזים (שהתכוונו לקחת רק קוביה, …

למאמר המלא »

איך לנקות את עור הפנים בצורה מושלמת? חלק א'

אין אישה שאיננה רוצה עור פנים חלק, זוהר ומושלם. עור פנים צח ובריא נחשב לאחד מהאלמנטים האסטטיים הבסיסיים, והוא גורם לך תחושה נקייה, כבר מיד לאחר ניקוי עור הפנים. שיגרת טיפוח העור ואורח החיים שלך מתבטאים ישירות בבריאות עורך. חלק מהגורמים המובילים המשפיעים על איכות ומרקם העור שלך הם מתח, …

למאמר המלא »

40 עובדות מדהימות על שום

אם ארומה הינה מדד לתועלות בריאותיות, שום הוא מזון-על. הוא מלא טעם, יקר ערך ורב-גוני. מחפשים למנף את בריאותכם? להרחיק יתושים? מסתבר שלשום יש המון תכונות חיוביות מרשימות, שאת חלקן, די בטוח שלא ידעתם. רוב התכונות הבריאותיות של השום נובעות מאליצין. החומר השתחרר כאשר אנחנו חותכים שום, כותשים אותו או …

למאמר המלא »

שימושים בריאותיים לכורכום

מילים רבות נכתבו על כורכום, על תרומתו הצבעונית למזון שלנו, על טעמו ועל היכולת לתבל בו כמעט כל סוג תבשיל. אולם, לאותה אבקה זהובה ישנם גם כמה יתרונות בריאותיים מובהקים, אשר בלעדיהם לא תוכלו אפילו להתחיל ולתאר את התועלות הרבות שלה. לאחרונה, החלה הרפואה המודרנית לגלות את מה שההודים יודעים …

למאמר המלא »

9 תרגילי כושר שניתן לעשות במשרד

שעות ישיבה ארוכות מול מסך המחשב, מטבחון עמוס בכל טוב, חוסר חשק לקום ולאכול משהו בריא והסתפקות בנשנושים משמינים במקום – רק תבחרו, נראה כי כל הסביבה המשרדית שלנו חוברת נגדנו כדי לגרום לנו להשמין ולהתנוון בדרך הקצרה ביותר. אמנם לשכנע אתכם לאכול בריא ונכון לא נצליח במאמר קצר, אבל …

למאמר המלא »