מגזין מדי-לינק / miri (עמוד 20)

miri

איך להתמודד עם עונות המעבר

צינון

עונות המעבר בישראל הן העונות הנוחות ביותר מבחינת מזג האוויר. עונות שאינן מתאפיינות בשרב קיצי או בגשמים וטמפרטורות נמוכות של ימי החורף. אך יחד עם זאת, עונות המעבר מביאות איתן מספר אתגרים חדשים בצורת אי נעימויות ואפילו מחלות. להלן מספר מחלות נפוצות בעונות המעבר ודרכים יעילות להתמודד איתן.

למאמר המלא »

טיפוח הפה

שיניים בריאות

כולנו מצחצחים שיניים לפחות פעם ביום, אם לא פעמיים, אבל בכל זאת כמעט תמיד כשמגיעים לבדיקה השגרתית אצל השיננית או אצל רופא השיניים אנחנו שומעים ששוב לא טיפלנו מספיק טוב בשיניים שלנו. בנוסף לצחצוח קבוע של הפה, ישנן עוד מספר פעולות וחומרים שחשוב לתת עליהן את הדעת על מנת לשמור …

למאמר המלא »

תוספי תזונה להשמנה

מסת שריר

המושגים סביב נושא ההרזיה וההשמנה עלולים לעיתים להוות עבורנו בלבול, ועל כן בנושא תזונה, חשוב להקפיד על דיוק. כאשר אנו מדברים על דיאטה, בדרך כלל אנו מקשרים את המושג להורדה במשקל כלומר, לקיצוץ בכמות הקלוריות היומית. אך לא תמיד דיאטה מתקשרת להרזיה. דיאטה היא שינוי מהותי באורח החיים שלנו בו …

למאמר המלא »

דיאטה

תזונה בריאה

המונח דיאטה נחשב בעולם התזונה לסך כל המזונות הנצרכים על ידי אדם מדי יום, למרוץ שמרבית האוכלוסייה מתייחסת אל דיאטה כאל שם נרדף לקיצוץ משמעותי בתפריט היומי הנצרך. בשלושים השנים האחרונות אנו עדים להופעתן של דיאטות רבות ומגוונות עם סוגי תפריטים שונים, אך ישנן דרכים נוספות שאינן דיאטה קלאסית בעזרתן …

למאמר המלא »

אסתטיקת פה ולסת

בריאות הפה

הפה שלנו הוא מקור הבריאות של יתר חלקי הגוף, עובדה שרבים אינם מודעים ואינם משגיחים בה. אסתטיקת הפה היא אחד האלמנטים החשובים ביותר בגוף האדם המשפיע עליו באופן קריטי ודרסטי כבר מימיו הראשונים של האדם, עוד משלבי ינקותו. לכן בחרנו להתחיל את השיח שלנו על תרבות בריאות הפה דווקא מאותם שלבים …

למאמר המלא »

דרכים לטיפול בפטמות פצועות לאחר הנקה

הנקה

חלב אם מספק את מכלול אבני הבניין החיוניים להתפתחות הרך הנולד. ההזנה מתבצעת ע"י בקבוק לאחר שאיבת החלב ו/ או בהנקה ישירה מהשד. לרוב סדרת ה-הנקות הראשונות כוללת תחושת כאב קל החולפת מעצמה עם הסתגלות הפטמות להזנה. למרות זאת, ישנם מקרים בהם הכאב נותר יחד עם פטמות סדוקות, וחוויית ההנקה …

למאמר המלא »

אטופיק דרמטיטיס – טיפול באמצעות רפואת עור משלימה

אמא וילדה

אטופיק דרמטיטיס – טיפול באמצעות רפואת עור משלימה /  נכתב ע"י Or אמיר קלי אטופיק דרמטיטיס הינה דלקת כרונית של העור המתבטאת בפריחה אדומיה ועור יבש ומתאפיינת בגרד עז ובכך פוגעת באיכות חייהם של הסובלים ממנה. במקרים רבים מאובחנת המחלה כבר בשלב הינקות. אצל תינוקות ניתן לראות נגעים באזורים החשופים …

למאמר המלא »

איך לעבור את הטיסה בשלום

מודאגת

פחד מטיסות – איך לעבור את הטיסה בשלום? יש כל כך הרבה מקומות שאתם רוצים לראות בעולם, יעדים אטרקטיביים ודילים משתלמים, בתי מלון מפנקים, מוזיאונים מרתקים, נופים עוצרי נשימה, אבל הפחד מפני המטוס האימתני, הסיפורים על התרסקויות או חטיפות, אולי סצנות מבעיתות מאסון התאומים שחולפות אצלכם בראש, כל אלה גורמים …

למאמר המלא »

מנפצים מיתוסים על טרשת נפוצה

כאב ראש

1. טרשת נפוצה מועברת גנטית לדור הבא. זוהי טעות. ייתכן מצב שבו בין שני תאומים זהים הנושאים את אותם גנים, רק אחד יפתח את המחלה. יחד עם זאת, הדעה הרווחת היא שאם לאירופאי הממוצע יש סיכוי של 1 ל-1000 לחלות ב-MS, הרי שלקרוב מדרגה ראשונה יש סיכוי של 1 ל-100 …

למאמר המלא »

איך להתמודד עם נשירת שיער

בריאות השיער

הסיבות לנשירת שיער יכולות להיות רבות ומגוונות. נשירת שיער יכולה להיות בכל גיל, הן אצל גברים והן אצל נשים. היא יכולה להיות קלה מאד וחולפת, והיא יכולה גם להוביל להתקרחות של ממש. כיצד אפשר להתמודד עם נשירת שיער? על כך ועוד, במאמר הבא.

למאמר המלא »

מוצרי טיפוח לפנים

טיפוח הגוף

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם. נהוג לכנותו המעטפת של הגוף, אך הוא אינו מתחיל ואינו נגמר במונח "עטיפה", אלא אחראי בתפקודיו על מערכות שונות ומגוונות וביניהן הגנה על הגוף, שמירה על הטמפרטורה שלו וכמובן הנראות שמשפיעה על הדימוי העצמי, על המצב הנפשי ועל תחושת הגמישות. כל זאת ועוד …

למאמר המלא »

נוגדי חמצון – למה זה טוב לנו?

נוגדי חימצון טבעיים

נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים) הם שמם הכולל של ויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים הפועלים באופן יומיומי במיגון הגוף מפני השפעתם ההרסנית של רדיקלים חופשיים. מזיקים אלו מסתננים לתוך הגוף  בעת חשיפה לקרינת השמש או לזיהום סביבתי, בעת אימוץ תפריט תזונה עתיר שומן ומזון מעובד ואף במהלך נטילת תרופות שונות. שרשרת הריאקציות המובלת ע"י …

למאמר המלא »